Amarah bisa datang kapan saja apabila pola pikir sudah mulai jenuh akibat masalah yang selalu saja dipikirkan.
Semua orang ingin hidup damai, manusia diciptakan rambut boleh sama tapi pikiran yang berbeda maka dari itulah antara manusia dengan manusia selalu terjadi perselisihan paham.
Adapun tips meredakan amarah yaitu:
* usahakan (sabar) terhadap caci maki orang lain
* rileknisasi (positif thinking)
* otak perlu istirahat yang cukuf (refresh pikiran)
* ketika marah fungsikanlah pernafasan untuk, nafas dinaikkan pelan-pelan sambil menurunkan kembali pelan-pelan dengan membacakan istighfar berturut-turut 3x hingga detak jantung dan pernafasan stabil.
Tambahan:
Apabila amarah masih menggebu-gebu lanjutkanlah Istighfar berkali-kali sampai amarah hilang dan pikiran mengalihkan ke hal-hal yang positif.
Semoga bermanfaat...
Antikel terkait :
-
0 Comments